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今日立冬 注意睡眠

閱讀次數:1029   發布時間:2013/11/7 9:41:30

         據我們公司了解到,今日就是立冬了,冬,終也,萬物收藏也!冬就是終了的意思,每年的11月7日或8日,漢魏時期,立冬還算是十月的大節,這天天子要親率群臣迎接冬氣,這里說到十月,是指陰歷十月,今天正是十月初五,現在的陽歷也是剛剛進入十一月份,我公司的雙11促銷打折活動也還在進行中,并且第四季度的新品也已經到貨了,想了解的朋友們可以來電咨詢的。

        今日立冬,注意睡眠。立冬之后,就意味著冬季正式來臨,那么從今日起,朋友們一定要更加的注意睡眠了,在傳統的養生中認為,睡覺是大補。

        很多朋友們都不知道睡覺與起床也是要科學的把握時間,今天在這里上海恒遠生物科技有限公司來為朋友們說明。在《黃帝內經》關于養生的個原則就是“必順四時而適寒暑。”人只有順應一年四季的變化,與變化的時空和諧相處,才有利于生命健康。

        睡覺與起床也當如此。人一天的生活節律與一天“春、夏、秋、冬”的變化要符合。晚9點到凌晨3點是一天的冬季,叫日冬;凌晨3點到上午9點是一天的春季,叫日春;上午9點到下午3點是一天的夏季,叫日夏;下午3點到晚上9點是一天的秋季,叫日秋。

        到了晚9點,天地睡了,人也該睡了,晚上睡得太遲有兩種情況,一是晚上睡不著,二是困倦但硬挺著不睡。睡不著是陽氣該收的時候未收。秋主收,下午3點到晚9點是日秋,人要逐漸進入收的狀態。“陽氣盛目瞠,陰氣盛目瞑。”傍晚仍然做些興奮的事情,陽氣就收不回來,陰氣占不了主導地位就難以入睡。第二種情況是硬挺著不睡,這是觀念出現偏差,不懂得日冬的道理,不懂要符合自然規律。

        夜里睡得過晚會傷膽氣。嚴重者就會患抑郁癥!饵S帝內經》講:“氣以壯膽。”“十一藏府皆取決于膽。”23點至1點是子時,膽經*旺。人在睡眠中養蓄了膽氣,如果不睡覺消耗了膽氣,嚴重者出現“怯癥”,即是現代醫學講的抑郁癥。

        朋友們讀完了這篇我公司的動態之后是不是應該注意睡眠了呢?這里是上海恒遠生物科技有限公司,我公司質量保證,價格合理,祝您身體健康!

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